トレーニング！！
お疲れ様です。 副院長の大川翼です
今日も暑い１日でしたね
そして夜もまだまだ暑い・・・
でも、一時期よりは落ち着いてきましたよね
私は早い時はすぐに埼玉へ帰りますし、大体 ２０時 ～ ２１時 の間に東大和を出ます
昨日は自宅に着いたのが ２１時前 だったので、２１時 から １時間半 ランニングしたり筋トレしたりでした
この時期に似合わない格好・・・
上 ： 長袖のヒートテック ・ サウナスーツ ・ 冬用のパーカー
下 ： サウナスーツ ・ スウェット
有り得ないですよね・・・、でも同じランニングや筋トレをして体力と気力を消費するなら、少しでも効率良く無駄の無い方が良いと思いまして、この様な結果になっております
コレにプラスして 燃焼系サプリメント を飲みトレーニングしております
まぁ、まともな人は絶対に真似しない方が懸命ですよ・・・
でも、ストレスの発散には最適ですし、ぶつけたくてもぶつけられない怒りがあったりする時や物事を忘れて無心になりたい時にも最適です
でも、その甲斐あって、シャワー浴びた後と朝起きた後の体重に変化無しなんですよ
もちろん、晩酌も楽しみましたよ
つまみは昨日も自作です
『 ＤｙＤｏ 』 の自販機でしか見た事のない、大好きな 『 さらっとしぼったオレンジ 』 に 『 テキーラ 』 を加えて楽しんでおりました
このオレンジジュース、かなり好きなんです・・・
果汁 １００％ の酸味の強いのは苦手で、これくらいの方が大好きなんです
つまみは淡路島で買ってきた 『 食べるラー油 』 を使い、冷蔵庫で余っていた 『 長ネギ 』 と実家からもらった 『 あぐー豚のベーコン 』 を炒めてみました
油までいきたかったのを控えて、サッパリと食べました
他に患者様から頂いた葡萄も食べたのですが、朝も体重変わらず
基礎代謝が上がってきた証拠ですかね
ちなみに、朝ご飯は 『 牛乳 』 のみです。
昼ご飯は 無し か １２６ｋｃａｌ の 『 野菜あられ 』 もしくは セブンイレブン の ３００ｋｃａｌ 以下の 『 サラダ 』 のみです
まぁ、最近食欲もあまり無いですしちょうど良い気がします
これで体調を崩さないですから、丈夫に生んで育ててくれた両親に感謝です
子供の頃からそんなに体調を崩す方ではなかったですし、大人になってからは年に１度本当にピンチになるくらいの風邪を引くくらいです
明日は休みになります
自宅に引きこもり、おとなしくしていようと思っております
副院長 大川翼