院長・副院長ブログ

2014年6月 2日 月曜日

熱中症 には気を付けて下さい!!



お疲れ様です。  副院長の大川翼ですconfident


今日も 東大和 は暑い 1日 になりましたねsun
既に 夏 の様な毎日で、今年は 猛暑 にならないとか信じられませんshock

今朝 の 出勤 してくる車の中で見ていたのですが、日本テレビ の 『 スッキリ 』 も テレビ朝日 の 『 モーニング ・ バード 』 も トップニュース は昨日の暑さについての ニュースで したdash

昨日は日本の各地で 30℃ を 超える 暑さ だったみたいですねcoldsweats02
 
私は昨日は さいたま市大宮区 で 9:00 ~ 11:00 まで サークル の 練習会 に出ていたのですが、大宮 は暑かったですが耐えられる暑さでしたflair
12:00 ~ 16:00 までは 坂戸市 に 移動 して インターネット で募集させて頂いた方と テニス仲間 とで練習していたのですが、熊谷 に近付いたせいか 33℃ まで上がった 気温 にさすがに 消耗 が激しかったですcrying

そして何よりも 陽射し が キツかった ですね・・・sweat01
私は 歯科医師 ですから、右腕 を 大切 にしなければなりませんgood

ですから、怪我 をしないように日頃から練習や試合の時には テーピングテープ を巻いて テニス をしておりますwink

コレをしているのとしていないのとでは、全然違うのですshine
子供 の頃から 日焼け止め が嫌いで毎年塗らずに 真っ黒 になっておりましたが、今年からは気を付けてはいて 日焼け止め を塗って テニス をしておりますbleah
塗っていても、防げない 紫外線・・・think



手首 に 日焼け の痕がありますが、ダサいなんて言ってられませんよねsign03
しっかりと 怪我対策 をしなければ、仕事に支障が出てしまいますbearing

今朝の ニュース では、昨日は 熱中症 で 3人 の方が 亡くなった と言っておりました・・・weep
畑仕事 をしていた男性が一時 心肺停止状態 になったとも言っておりました・・・bearing
予防策 をとっていたのかは分かりませんが、人の命 を奪ってしまう 熱中症、怖いですねshock
私も普段よりもこまめに 水分補給 をして、日陰 で 休憩 する事を心掛けたりしておりましたflair

練習後に、1人 のメンバーが少し具合が悪くなってしまい心配しておりましたが、無事に帰ることができ本当に良かったですcoldsweats01
私はと言いますと、朝食 に サンドウィッチ と 牛乳 をコンビニで買ってから、昼食 は食べずに 牛乳 を飲んだだけでしたから、練習後はお腹が減ってしまい学生時代 から行き付けの とんかつ屋 さんに行って来ましたupup



かつ膳 : http://tabelog.com/saitama/A1103/A110303/11000953/

400g ~ 500g の 特大のロースかつ を食べて来ましたhappy02

これでも、とんかつ(大) ですwink
ちなみに とんかつ(特大) もありますが、食欲全盛期の学生時代でも食べ切れずにお持ち帰りしました・・・coldsweats01

限界まで運動してお腹を減らして好きな物をお腹いっぱいに食べる、本当に最高ですねheart01

美味しいものは 高カロリー である事がほとんどです、ですから私の中での 格言 は 『 動かざる者、食うべからず 』 ですpunch

美味しいものをお腹いっぱいに食べたいのなら、まずはしっかりと 運動 をして カロリー を 消費 しなくてはいけませんgood

そして、もう1つの私の中での 格言 は 『 働かざる者、遊ぶべからず 』 ですpunchpunch

院長 を見て育ってきた私ですからその姿を振り返ってみると キッチリ 仕事をした上で家族とも外でも遊んでおりましたhappy01
仕事 と言う ベース があるからこそ、遊び や他の プライベート を充実させる事が出来るのですよねnotes

私も決して若い訳ではないですから、これからは暑さに気を付けて運動したいですwobbly
もちろん、気持ちでは 20代 に絶対に負ける気はしませんが、さすがに身体は正直な時がありますからねcoldsweats01

皆様も、気持ちはしっかりと若く持って、自分の身体の限界を理解しつつ、健康の増進に努めて下さい
happy02


大川歯科医院  副院長 大川翼

投稿者 大川歯科医院

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